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职场准妈妈谨防办公室杀手

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2014-08-10 14:22:19 来源:

  怀孕前另另一个月将会早孕反应严重应多休息,但将会反应不明显,最好何必 老会 卧床。孕期坚持正常上班,着实对孕妇的精神情况、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处,太过“小心翼翼”反而会有负面作用。但孕妇在日常办公室生活中应留意许多很重的细节,谨防小隐患造成影响宝宝健康的问提报告 报告 。

  多晒太阳防缺钙。怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体吸取的钙质和许多营养过多。除了补钙,通过“日光浴”来不利于钙吸收也是重要的途径。或者,将会条件许可话语,孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置,每天午休或许多休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。

  劳逸结合防脚浮肿。怀孕中期的女人会开始英文英语 跳出小腿浮肿的问提报告 。这前要正确处理在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,何必 穿高帮鞋和太紧的袜子,那我不利于尽量减轻浮肿带来的沉重感。

  减少使用电脑。现在许多怀孕的办公室女人时会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等,但哪些地方地方“道具”是否不利于达到效果、不利于屏蔽几块电脑的辐射还这样确切的证明,全都孕期女人都认为“起码图个心安”。着实,但最好的最好的方式还是减少使用电脑,养成一使用完毕马上关机的习惯,何必 全天候开着电脑。全都上班族开机的一半以上时间都不 与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;甚至在做许多事情而不前要用电脑的很久,也是开机情况;将会你是将会怀孕的女人,杜绝与工作无关的电脑时间,将可减少一半以上的辐射。另外,孕期职业女人远离电脑前要正确处理被许多同事的电脑“包围”,将会话语尽量让本人坐到角落里去。

  正确处理重体力劳作。办公室白领一般来说我过多 有重体力劳作,但仍然难正确处理许多搬运重物、高空作业、外联业务累似 的工作。遇到许多吃力的工作,还是要尽量请求别人代劳。

  留心办公物品风险。防电脑辐射是全都办公室孕妇都知道的常识,但办公室另外的许多小物品将会带来的危险则不时会留意到:

  转椅:

  “粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅,注意失衡或绊脚跌倒。

  复印机:

  复印机启动时会释放少量有毒乙炔气 ,危害准妈妈和胎儿的健康。或者,准妈妈应尽量少与复印机打交道。

  电话机:

  多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌,其中不少病菌对普通健康人来说并无危害,却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机,常用工业工业乙醇擦拭听筒和键盘进行消毒。